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吃完午飯腦子裏感覺像有一堆糨糊一樣不太清醒，注意力無法集中，眼皮也開始打架了。這是因為：早晨釋放出來的激素已經逐漸消失，從昨晚睡眠中儲存的能量已經釋放殆盡，更明顯的是大腦產生了厭倦感。

儘管這種現象很常見，但不是不可避免的。看看美國讀者文摘網健康頻道介紹的避免午後犯困的9種方法。

午飯之前

1.走出辦公室，在陽光下坐10分鐘，這樣可以幫助你重新設置生物鐘，降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水準。

2.上午工作期間短暫休息一會兒，喝點茶、咖啡，吃點小點心。利用這段時間進行放鬆休息，更重要的是，這時進食食物可以讓中午吃得少些。

午飯期間

3.適當多吃一些含有蛋白質的食物（如魚、肉、蛋、豆類食物），少吃些碳水化合物食品（如米飯、麵食）。因為碳水化合物會刺激血液中的複合胺的釋放，導致犯困。

午飯之後
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◎嬰兒油→頭髮沾到口香糖時，以化妝棉沾嬰兒油搓揉，便可輕易去除。

◎安全別針→在皮包內側別上安全別針，便成為簡單的筆掛，再也不必找半天了。

◎洗髮精→不喜歡的洗髮精別丟掉，它和衣領清潔劑功效差不多。→怎麼洗也洗不乾淨的白襪子，不妨也交給洗髮精。

◎汽球→布質帽子洗後晾乾時容易變形，吹個汽球將帽子戴好再晾就行了。

◎小型重物→如果懶得熨衣服，在晾乾時將一些稍有重量的小東西夾在衣服的下擺，將可減少用熨斗的機率。

◎洋芋片(薯片)空筒→放入長筒靴中，可保持靴筒筆直無摺痕。

◎過期的乳液、保養品→自己不敢用了，不妨拿來保養皮件。
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為求新的一年能夠大吉大利，自大年初一起需遵守許多禁忌，如不可掃地、倒垃圾，怕把財富掃出門外；不可說壞話及吵架；不可打破碗盤，若不小心打碎了，要趕緊說歲歲（碎碎）平安，以化解凶災。

年初三不拜年，香港習俗。年初三又名赤口，傳統上人們儘量不往人家拜年，免生口角。在香港，很多善男信女會到沙田車公廟祈福，轉轉風車，意喻轉出好運，祈求新的一年行好運，老少平安。

不買鞋。廣東民間農曆新年既習俗、禁忌，指農曆一月不應購買鞋（因為「鞋」與廣東話的「唉」聲相似）。

吉祥話。春節期間，民眾見面都要說恭賀話。例如：恭喜發財、年年有餘、歲歲平安、步步高昇、大吉大利。
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　　1.煮有裂縫雞蛋，蛋白會須縫流入水中，如把破蛋放在鹽水中煮，蛋白就不會外流。

　　2.煮雞蛋時放點鹽和醋，蛋殼不易破碎;破了殼的蛋，在鹽水中煮，蛋白不易流出。蒸隔日的剩飯，水中加少量鹽水，可除掉異味。

　　3.蔬菜葉子上常殘留一些小膩蟲，洗起來很有一點麻煩。如把菜先放在鹽水裏浸泡一下再洗，就容易乾淨。

　　4.殺鴨時，若在燙鴨毛的熱水中加一匙鹽，可以防止燙破鴨皮。

　　5.凡苦瓜、蘿蔔等帶有苦味和澀味的蔬菜，切好後加少量鹽漬一下，濾去汁後再燒，可減少苦澀味。
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　　空調長時間不用

　　空調的工作核心是壓縮機，裡面有潤滑油。如果長時間不使用，潤滑油會凝結，再次使用的時候有可能會造成壓縮機卡死。在不使用空調的季節，最好保持一個月開機一次的使用量。

　　洗衣機洗衣量不適度

　　多數洗衣機都標有單次洗滌的最大重量，如果超重了，不僅洗滌效果差，而且還容易損傷電機和離合器，甚至使洗衣機「折壽」，尤其是初春衣物比較厚重，因此不能按照夏季洗滌衣物的數量來使用洗衣機。

　　投影儀無視開關機順序

　　在使用投影儀時，有一些用戶把使用電視的習慣帶到了投影儀上，想開就開，關閉時也多數就直接關掉電源。殊不知，這是使用投影儀的「大忌」。因為投影儀在長時間使用的情況下投影燈泡會散發出一定的熱量，如果不完全散熱對投影燈泡的損害是非常大的，也會直接影響到投影儀的使用壽命。正確開機順序：先將投影儀電源按鈕打開，再按下投影儀操作面板上的Lamp按鈕，等到閃爍的綠色信號燈停止閃爍時，開機完成。正確關機順序：先按下Lamp按鈕，當屏幕出現是否真的要關機的提示時，再按一下Lamp按鈕，隨後投影儀控制面板上的綠色信號燈開始閃爍，等到投影儀內部散熱風扇完全停止轉動、綠色信號燈停止閃爍時，再將投影儀關閉，切斷電源。
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人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
也是科學養生的重要內容。
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。

1 戴 錶 睡覺。
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。

2 戴「牙」睡覺。
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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再忙也要洗過澡再睡「快點洗完澡後上床睡覺。」過去這句耳熟

能詳的話，似乎已越來越不適用於國人了。國內不但飲食逐漸西化，

連生活習慣也逐漸「與國際同步流行」，加上生活步調的緊湊、

工忙碌，很多人回到家就累癱在床上，洗澡這件事，隔天早上再

說吧！但是不洗澡就上床睡覺，好嗎？究竟是晚上睡前洗澡好，

還是早上再洗，香噴噴的出門上班好？

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更新日期:2009/11/13 06:00

上個月一日是老徐的生日，我依例打電話給他，想邀他出來咕嚕一番，沒料電話另一端的老徐，竟懊惱地說，他再也不能咕嚕了，因為他的肝已硬化，醫師囑咐他不可再喝酒。

老徐會得肝病，大家都不覺得意外，因為打從開始跑新聞起，他就折衝樽俎，享有「酒國英雄」的稱譽。也因為這個稱號，讓他到後來欲罷不能，終於弄成肝硬化。

老徐之所以發現肝硬化，是因為常常感到疲倦，但由於人在江湖，身不由已，老徐知道肝硬化後，雖在宴席上已不「主動出擊」，但仍「來者不拒」，以致到後來演變成胃口減退、發燒、腹水，並顯露黃疸等病徵，才開始吃藥打針，並忌食禁酒，唯恢復的速度相當緩慢，雖已療養一、二個月，仍然常會感到疲勞。

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減肥，有人不吃不喝，也有人靠藥物，其實可以用更健康的方式。新竹縣
中醫師公會理事長鄭阿乾表示，想要持久減肥同時保持好身材，可透過穴
道按摩法助一臂之力，可適時按揉位在肚子上的滑肉門、天樞等穴位，有
保健的作用，但若能配合中藥調理將更有效果。

鄭醫師指出，肥胖症是指體內脂肪過多、體重超過標準者，尤其是步入中
年以後更常見，這些肥胖人士不僅行動不方便，且心臟負擔較重，對人體
組織系統也可能會造成加速衰老，以及容易引起高血壓、糖尿病、腦血管
病變等疾病，對人體健康很不利。
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閱讀本文之後，您應知道下列情況對於電池執行時間及使用壽命會有不良影響。

造成電池容量耗損的因素

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在每次放電充電循環中，鋰離子電池單元容量都會逐漸、無法避免地下降。 溫度和放電負載越高，老化速度越快。
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如果將電池放在沒有連接電源的筆記型電腦中，鋰離子電池的自我放電率會更高。
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長期存放或閒置期間，電池電量將降至電池的低電壓建議值以下。
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電池處在無電狀態時間過長將加快 FCC 的下降。 高電量電池在高溫環境中的作業時間過長 (例如，在擴充埠中高負載執行筆記型電腦) 也會加快容量下降。
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使用電池執行高端應用程式會加快容量下降。 例如，相較於使用文書處理應用程式，執行 3D 遊戲時的 FCC 下降速度會更快。
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